熟睡したのに、疲労感が消えない...?

その不調、「呼吸」が解決します!
疲れやすい人を「深呼吸」で変えてしまう!

書籍“深呼吸のまほう”を出版して3年。
手にとっていただいた読者や関係者から
ずっと寄せられていたDVD化。

呼吸が浅い人や止まりやすい人に。
深呼吸できる体になり、深呼吸を体に染み込ませる、
そんな深呼吸を理解するために使えるDVDです。

「沢山吸って、沢山吐ける」は、
健康のバロメーター。
ラジオ体操を超える健康習慣、
それが「深呼吸体操」です。

夜は、「考えごとが多くて寝付けない…」。
朝は、「ちゃんと寝たはずなのに、むしろ疲れた気がする」といった悩みを抱え、 「最近、疲れやすくなった」と自覚している人に質問です。

息、ちゃんと吐けていますか?

就寝前の不安、体のこわばりは、「浅い呼吸」が原因です。
呼吸が浅くならない動きを取り入れた「深呼吸体操」なら、誰でも簡単に「正しく吸って、吐ける」を体験できます。

DVD版 睡眠疲労をリセットする 深呼吸のまほう

DVD版 睡眠疲労をリセットする深呼吸のまほう

呼吸整体師 森田愛子 著
収録内容:DVD(34分)+リーフレット(16P)
定価:1500円(税別)
発行:ワニブックス
発売日:2018年5月16日(水)

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DVDの内容

睡眠疲労をリセットする
おやすみ深呼吸体操 (11分)

1

身体がスムーズに動く
おはよう深呼吸体操 (7分)

2

吸えない人・吐けない人を変える
セルフケア深呼吸体操 (15分)

3

リーフレットが付属します

森田 愛子 (呼吸整体師)

鍼灸マッサージ師、ヨガインストラクターとして、“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室(K-Raku Style)を運営。のべ4万人の施術および指導実績があり、整体と呼吸を組み合わせた、「どこに行っても受けられない魔法の呼吸整体」としてメディアで注目される。女性の体質改善、産前産後ケアに定評がある。

K-Raku Style WEB SITE

森田 愛子